Die Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken, ist eine der wichtigsten Grundlagen für unser seelisches Wohlbefinden. Gefühle sind das „Salz in der Suppe des Lebens“ – sie geben uns Antrieb und Orientierung. Doch weil das Fühlen nicht nur Höhen, sondern auch Tiefen bedeutet, neigen viele Menschen dazu, unangenehme Gefühle zu verdrängen oder zu vermeiden. Die Folge kann eine reduzierte Lebensenergie, ein resignatives Grundgefühl, Überlastung oder körperliche Erschöpfung sein.

Die „expressiv emotionale Entlastung“ (eeE) lädt dazu ein, Gefühle im geschützten Rahmen einer Gruppe wahrzunehmen und auszudrücken. So lösen sich alte Blockaden und Spannungen, und Sensibilität, Intuition und Kreativität können wieder in Fluss kommen.

Mit der eeE erfahren wir die eigene innere Wirklichkeit tiefgreifend und erkennen unsere oft unbewussten Verhaltensmuster. Diese Methode hilft, festgefahrene Programme zu hinterfragen und sie bei Bedarf abzulegen – eine Einladung zum bewussten Leben und Gestalten.

Zentrale Themen der expressiv emotionalen Entlastung:

• Wahrnehmung und Ausdruck eigener Gefühle; Vertrauen in die innere Stimme stärken
• Achtsamer Zugang zum Körper und Verstehen seiner Botschaften
• Nutzung von Stimme, Atem und Bewegung als Mittel des emotionalen Ausdrucks
• Festgefahrene Verhaltensmuster erkennen und auflösen
• Erkennen und Wandeln von Aggressionen in kreative Lebensenergie
• Steigerung von Lebensfreude durch Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstwert
• Praktische Techniken zur schnellen Unterstützung im Alltag, um aus „Tiefs“ herauszufinden

Durch eeE wird schnell sichtbar, was uns im Zugang zu unserem Potenzial und unserer Kreativität hemmt – und wie wir diese Hindernisse überwinden können.

Mehr über die Arbeit des "Heinrichs-Swoboda Instituts" und die dort angebotenen Selbsterfahrungstrainings erfahren sie hier:

https://www.heinrichs-swoboda.de/ueber-uns/