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Christoph Swoboda; München 20. Dezember 2020
Liebe Freundinnen, Freunde und Interessierte,
Hallo liebe Leser*in
Heute ist der 4. Advent und wieder haben
wir ein Licht angezündet. Der Kranz müsste dann voll sein. Noch einen Tag bis zur Wintersonnenwende und die
dunkle Jahresendzeit erreicht ihren Höhepunkt.
In meinem Briefkasten und meinem e-mail Fach häufen sich Newsletter von
Freunden, Firmen, Hilfsorganisationen, Menschheitslehrern, Gurus, Instituten und Vereinen. Und sie alle schreiben wichtige und weise, manchmal orginelle und satirische Worte zur Weihnachtszeit, zu den Herausfo rderungen der Pandemie,
zu Menschenliebe und Solidarität. Es gibt Rückblicke zum alten und Ausblicke ins neue Jahr. Für viele scheinbar
eine Verpflichtung klug, weise, witzig und vorausschauend zu
sein.
Obwohl, ich, wie Du vielleicht weißt, "kein Freund von wenigen Worten" bin,
(Achtung Selbstironie) und selbstverständlich und ganz
natürlich meine Rundschreiben die weisesten, meine Worte die wohl überlegtesten, meine Witze die witzigsten von
Allen sind, verzichte ich für dieses Mal, heute auf ein längeres Schreiben. Ausnahmsweise werde ich keine
Weisheit absondern. ;-)
Kurz und gut möchte ich heute lediglich auf zwei Dinge hinweisen:
Frizzi und Dirk, die einige von Euch ja vielleicht schon aus unseren Gruppen
und Trainings kennen, (Frizzi als CoTherapeutin, Dirk als genialer Kapellmeister) - also Frizzi und Dirk laden
Euch ein zu einer Sylvester Tanzparty. Und natürlich nicht in muffigen,
engen Räumen, in denen sich verschwitzte Körper aneinander reiben und Menschen laut mitsingen und
unkontrolliert Aerosole austauschen.
Nein, Frizzi und Dirk laden ein zur:
Silvestertanzparty ONLINE
"In diesem so
außergewöhnlichen Jahr eine tolle Silvesterparty zu feiern
Lass das alte Jahr 2020 im Tanz enden…
Die letzte Stunde des alten Jahres feiern, wertschätzen, verabschieden wir im ausgelassenen Tanz.
Du kannst dabei sein ab 22:45 Uhr.
Wir sind die Welle, die gemeinsam ins Neue Jahr rollt …..
Im Neuen Jahr angekommen, zelebrieren wir von 0:30 Uhr an ein
Willkommensritual – geben unsere Wünsche in die Welt, auf dass sie sich bewahrheiten mögen.
Wir, Dirk und ich, laden dich von Herzen ein, ONLINE dabei zu sein…dich mit uns am virtuellen Lagerfeuer zu
versammeln.
Du kannst dich anmelden und wir senden dir die Zoom - Zugangsdaten. Spenden sind gern willkommen.
https://www.praxis-frizzi.de/kontakt
Wir wünschen dir eine gelassene, freudvolle, außergewöhnliche Adventszeit und freuen uns, wenn wir uns sehen,
Online oder im echten Leben.
![????](https://newsletter.heinrichs-swoboda.de/ext.php?t=img&id=6090&sid=392&mid=5768) Herzliche Grüße
deine Frizzi und dein Dirk" ![????](https://newsletter.heinrichs-swoboda.de/ext.php?t=img&id=6092&sid=392&mid=5768) ![????](https://newsletter.heinrichs-swoboda.de/ext.php?t=img&id=6093&sid=392&mid=5768)
info@praxis-frizzi.de
Und natürlich geht auch unser wöchentliches
"SoftSensations ONLINE" weiter:
Wir wollen weiterhin jeden Dienstag einen "Soft-Sensation Abend
ONLINE" anbieten.
Henriette, Coco und ich wechseln uns regelmäßig mit der Leitung dieser
wöchentlichen Abendgruppe ab. Und Übermorgen, am Dienstag bin wieder ich dran ein Türchen zu öffnen und den SoS
Abend zu gestalten. Ich freue mich wenn Du mit dabei bist.
Hier kannst Du Dich anmelden und bekommst die Zugangsdaten(klick):
https://heinrichs-swoboda.de/seminare/soft-sensation-online/
Und das wars dann auch schon für heute. Mach Dir einen gemütlichen 4. Advent
und erlaube Dir die Jahresendzeit auch ganz entspannt zu genießen. Mach Dir keinen Stress, es muss nicht das
bewegenste, familärste, friedlichste Weihnacht aller Zeiten werden. Du musst keine "Auswege" finden, nicht
geringste Held*innenTat vollbringen. Es darf alles auch "ganz anders" werden. :-)
Nutze die Gelegenheit, wenn sie sich ergibt, um Dir und Deinen Lieben, in den
nächsten Tagen, ein ganz persönliches Verwöhnprogramm zu gönnen. Es darf nach Nelken, Zimt und Honig riechen
oder ein Weg ohne Ziel durch winterliche Wälder und Wiesen sein.
Ganz liebe und herzenswarme Grüße, gute Weihenächte und eine dicke
Umarmung.
"Zwischen den Jahren" melde ich mich bestimmt noch einmal.
Christoph
Jeden Dienstag von 19:00 Uhr bis ca. 20:30 Soft-Sensations
ONLINE
Coco, Henriette und Christoph werden sich in der Leitung dieser
Abende abwechseln.
22. Dezember mit Christoph
29. Dezember mit Coco
2021
05. Januar mit Henriette
Wieder Leichtigkeit in den Alltag
bringen!
In diesen Zeiten des verminderten Körperkontakts, liebevolle Begegnungen erlauben.
Natürlich sind die zurzeit fehlenden Umarmungen nicht zu ersetzen, umso wichtiger wird es,
einen einfühlsamen Umgang sowohl miteinander als auch mit uns selbst zu pflegen.
Durch spielerischen Ausdruck und
Stressabbau lockern wir Alltagsspannungen, mit dem Ziel der körperlichen und seelischen
Revitalisierung. Spielerisch, expressiv, absurd-witzig, meditativ und entspannt, sich selbst
wieder deutlicher wahrnehmen, ist die Devise.
Der Abend beginnt mit Tanzen, nach innen horchen, Atem holen, bewegt sich über
verbalen Austausch, Gefühlsausdruck bis hin zur Meditation
und Tiefenentspannung.
Soft-Sensation-Online ist eine Softversion
unserer expressiv emotionalen Entlastungs-Techniken. Wir
kombinieren variantenreich Stressabbau, Tanz und
Meditation.
Diese online Abende wirken gleichsam vitalisierend, als auch
entspannend und sind darauf ausgerichtet unsere Resilienz zu stärken.
Kosten: Eine freiwillige Zahlung nach eigenem
Ermessen. Die Kontoverbindung wird mit Erhalt der Zugangsdaten bekannt gegeben. Für Menschen in
finanzieller Krise ist das Seminar kostenfrei.
Voraussetzung: ![](https://newsletter.heinrichs-swoboda.de/ext.php?t=img&id=6097&sid=392&mid=5768)
Rechner, Smartphone oder Tablett mit Internetanschluss, Mikrophon, Lautsprecher
und Kamera. Wie benutzen Zoom.
Vorbereitung: Vor dem Bildschirm einen freien
Platz von ca 2×2 Metern
Hilfreich wäre vorher die Zoom App (zoom cloud meeting) runter
zu laden und schon mal die Audio und Videofunktionen zu testen.
Unerfahrene Zoomnutzer sollten sich zum Ausprobieren schon um
18:45 Uhr einloggen.
Hier erfährst Du alle Termine, und kannst Dich anmelden. Die
Zugangsdaten werden Dir dann automatisch zugeschickt:
https://heinrichs-swoboda.de/seminare/soft-sensation-online/
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